很多产妇会出现产后腹直肌分离这种情况。那么，到底什么是腹直肌分离呢？其实就是怀孕的时候，逐渐隆起的腹部不断扩张，腹部皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度撑开，两侧腹直肌会从中间的腹白线向两侧分离，从而导致腹直肌向两边分开。如果分离的腹直肌一直没有恢复到产前正常的位置，就会导致肚子大体型臃肿。
怎样判断是否有腹直肌分离呢？产后的妈妈们可以自己检查有没有腹直肌分离的情况。方法很简单，平躺下来，身体呈仰卧状，像做仰卧起坐一样，双膝弯曲，头部稍抬起，屏气用力，在腹部肌肉紧张时，用食指和中指两手指在肚脐上方按压，找到紧张的肌肉，感觉一下两边的肌肉分开的距离，可以通过测量腹部肌肉分离能容纳几指来确定分离的程度，如果分离两指以上就建议做腹直肌分离治疗。
郑大三附院门诊五楼产后康复科采用腹直肌电刺激的治疗方法可以有效治疗腹直肌分离。通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对肌群进行强化训练，使腹直肌分离得到有效改善。如果您产后出现腹直肌分离这种情况，请不要着急，可以及时来医院做腹直肌分离的康复治疗。（芦聪）