因为疫情，9月1日，郑州师生只能以这种方式交流，但心情和期待丝毫不减。
作为校长，作为一名从教35年的教育工作者，《开学第一课》上，郑州市第十九高级中学党委书记、校长梁寅峰也与学生们谈了一些自己的想法。
（郑州市第十九高级中学党委书记、校长 梁寅峰）
主张健康第一的他为高一学生定下目标：引体向上，100米跑和立定跳远，这三项要达标。
“高一入学时要将这三项指标记录在案，一学期之后看看这三项指标如何。每个人跟自己比，每个班的集体指标也要比。”梁寅峰说。
听党话、感党恩、跟党走
梁寅峰希望学生们读读党史。
他说：“我们个人的命运总是和国家民族的命运紧密相连、息息相关的。历史和现实的经验告诉我们：只有共产党才能救中国，只有跟党走、听党话我们才有美好的将来，中国才能实现富强、民主、文明、和谐。”
立大志、能吃苦、长才干
在梁寅峰看来，世易时移，与时俱进是应该的，只有站在时代的前沿，才能成为时代的弄潮儿。但无论世界如何变化，诸如“付出才有收获，苦尽方可甘来，想到更要做到”等等，这些生活的真理不会变。
“同学们不要有意地去享受时代的进步带来的新鲜，不要刻意地去追求物质的更迭带来的新潮，要体会到父母的辛苦，参与力所能及的劳动，参与家庭建设，养成勤俭节约的习惯，现在吃点苦受点累对你以后的成长会很有好处的。”梁寅峰讲到。
他也希望同学们在不断地学习和实践中增长才干，时刻准备着服务家庭、服务人民、服务社会、服务祖国。
敬师长、专心学、强素质
云端开学上，梁寅峰与学生们分享了程门立雪的故事。
他说，杨时这种爱好学习、尊敬老师的优良品德，受到很多人的称赞。
“人生不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有了希望。不是因为有机会才去争取，而是因为我们争取才有了机会。”
梁寅峰主张学生们要把孝敬父母之心、尊师敬长之情进行扩展，对自己的同学朋友以及所有劳动者，都要充满感情，感恩他们的付出，这样你也会活得很充实，感受到人生的多姿多彩和幸福。
学习有窍门吗？
梁寅峰认为有！
那学习的窍门是什么？在他看来，第一是专心听课，第二是专心读书。
关于专心学习，梁寅峰引用荀子在《劝学》中的经典论述。
“专心”不仅可以提高学习效率，而且能够真正实现自身的需求。一般而言，认真听老师讲解的学生，才能达到事半功倍的效果。
“越是高级的需求，就越需要持之以恒的专注，需要屏蔽各种各样的诱惑，做出常人难以想象的牺牲。上天给你无限的机会，却只给了你有限的时间、精力和才华，所以，越是优秀，越要专注，越要自律。”梁寅峰说。
将引体向上、100米跑和立定跳远这三项记录做对比
梁寅峰强调，身体素质很重要。
他给新高一学生定了一个目标：引体向上，100米跑和立定跳远，这三项要达标。
梁寅峰说：“在我们的培养目标里面专门加进一个词‘健美’，比健康更高一个层次。我希望同学们不仅仅是健康、不生病就行了，我希望的是：你能强壮起来！”
关于心理健康，梁寅峰也分享了一些办法：当你烦恼时，不妨到操场跑个1500米，体会一下成功的艰辛；不妨找班主任聊聊天，向老师诉说一下自己的心里话；也不妨陪父母散散步，倾诉一下自己的心情。
据悉，今年是郑州市第十九高级中学建校65周年。65年来，19中为国家培养了5万余名优秀人才，创造了一个又一个辉煌。
梁寅峰希望，从十九高走出来的每一个学生都能成为一个健康强壮的人、一个正派善良的人、一个智慧圆满行为方正的人。 （编辑 施尚景 吉倩倩）