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寒冬里,为啥你比别人更怕冷

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-24  来源:大河报  作者:林辉  浏览次数:12033
核心提示:最近两天,我省大部地区气温下降很多。俗话说三九四九冰上走,这也恰恰印证了今冬最冷时节的到来。但是,您是不是有这样的感觉:分明是如此寒冷的天气,可是街上总能看到穿着单薄的行人。且不说宁愿冻人也要美丽的俊男靓女,有些中老年人穿的也很薄,难道自己



最近两天,我省大部地区气温下降很多。俗话说“三九四九冰上走”,这也恰恰印证了今冬最冷时节的到来。但是,您是不是有这样的感觉:分明是如此寒冷的天气,可是街上总能看到穿着单薄的行人。且不说宁愿冻人也要美丽的俊男靓女,有些中老年人穿的也很薄,难道自己“年老体衰”?

 “怕冷并不是因为老了,而是体内‘阳气不足’的一种表现。”河南中医药大学三附院康复科主任胡斌博士说,中医认为,阳气乃人的生命之气,任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。同时,中医认为,天人合一,也就是说天气、气候等外界环境与人是一个整体,外界气候的变化必然对人产生一定的影响。寒气成为天气的主导后,人体内的经脉也会随之而收引,气血运行也会随之减慢,必然使人们感到手足不温而凉。多加衣服后,仍四肢不温,这就是阳气不足的信号了。
据胡斌介绍,阳气不足之人,首先会怕冷,别人穿短袖,他却穿长袖。无论夏冬,手脚冰凉,这种冰凉和冬天冷是不一样的。五脏会各有虚像:如易疲劳、乏力、感冒、气短、懒言、胸闷、心慌、食欲不振、恶心呕吐、大便溏泄、肥胖、脂肪肝、全身关节疼痛变形、关节僵硬、关节肿胀、腰膝酸软、小便频数、肿瘤、女子宫寒不孕、痛经、男子遗精、早泄等。

如何应对怕冷?胡斌说,对于阳气不足体质差的人群或老年人,想要手脚保暖,需要比旁人的着装早一个节气。这类人群因阳气不足,比常人更怕冷,一定要做好腿、脚的保暖,下肢的保暖做得好,全身容易暖和些。

阳气不足,无力推动气血,也会导致气血运行不畅。胡斌说,适当的运动,能够调动周身气血,加强气血的流动,经络得以濡养,也能够改善阳虚的体质,如快走步、骑自行车、跳绳、打球等。

  “艾为纯阳之物,最适合补元气。老百姓有句老话‘吃药一箩筐,不如艾灸一炷香’就是这个意思。”胡斌说,怕冷人群、上班族、夜猫子族、亚健康人群及老人等,都适合艾灸。甚至健康人群,也可以通过艾灸保健防身,达到防未病的养生功效。

 胡斌推荐一个外用御寒方:取陈艾30克、花椒10克、青盐3克、生姜汁300毫升,煮水,泡脚、泡手20~40分钟,根据汗出的多少决定时间。隔日一次。15次为一疗程。切记:微微出汗,勿大量出汗。做到恰到好处,循序渐进。

作者:大河报记者林辉
编辑:河南商报赵琦
来源:大河报


 
 
 

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