顶端新闻·河南商报记者 李志远

为了能让同学们做好身心调适，10月19日下午，郑州市管城回族区第六中学开展了疫情期间心理健康教育。

此次疫情心理健康教育采取钉钉网络直播课堂的方式进行，郑州市管城回族区第六中学教务副主任曹磊老师主讲。

曹磊老师从认识情绪、调节情绪的方式、如何健康面对疫情，以及居家隔离如何保持健康心态等方面为大家讲解，让学生认识到疫情不可怕。

曹磊鼓励大家要保持健康心理和乐观的态度，积极面对，掌握一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。

此次的线上心理课堂虽然隔着屏幕，但是同学们认真听讲、积极互动、体会自己的心理变化与成长。